lynda

Je Suis ... , je ne vais pa bien en ce moment ...je ne dors pas toute les nuits ...je ne cesse pas de penser a tout a rien....On peut pas etre toujours Forte...c'est de la follie ..

Pour les commentaires, je valide tout meme sont vulgaire et si vous n'etes pas content clikez en haut a droite et cassez vous dsl mais j'accepte la critike

je suis au lit, je n'arrive pas a dormir et pourtant je me suis réveillée tot....je suis
dans la merde je m sens tellement seule ...ca fait 10 jours ke je ne suis pas sortie ke je
n'ai pas vu le monde exterieur ... ca me manke grave...je ne me suis pas habituée a trop
rester a la maison ...c'est bien défois pour calmer le moral mai$ ^pas pour longtemps koi !!!
je me réveille à 7h, l'heure du départ de mon pere et es soeurs au boulo, je fais le ménage,
je regarde la Tv,.... la routine est c'est toujours le meme programme en plus chui obligée
de suivre les memes programmes ke ma mere , elle va pas les changé pour mes beaux
yeux bien sur alors le matin c'est les Z'amour, attention a la marche, Tout le monde
peut prendre sa place, Tv Rama, La chaine2, et surtout le sport enfait ma mere grande supportere
de la JSKabylie , moi aussi d'ailleur longue histoire avec la JSK et elle ne rate
jamais les info, meskina Lynda doit regarder tout ca ,,, g pas le choix
et si je réclame, elle me dit ke rien ne me pousse a suivre, ke je peux y aller dans ma
chambre et regarder LYATIMA , Hokmo El Kawiy 3ala Ada3if

. je n'etais pas trop branchée coté TV mais mnt quand je ne trouve rien a foutre alors
je suis tout les programmes , toutes les émissions, les films, les feuilletons , et aussi les
dessins animés...
je n'arrive pas a exprimer mais au fond de moi je suis tres touchée du fait de ne pas voir les
personnes ke j'aime a mes cotés moi ki s'attache facilement aux gens, enfin aux personnes ki
meritent bien sur...je me sens vraiment seule , déseperée, toujours ennuyée, ...la routine me soule
meme mes deux meilleures amies, je n'arrive pas a les voir et pourtant on etait les inséparables
ma cherie s'est déménagée sur Alger et l'autre est occupée avec la préparation de son memoire, et moi
je me casse la tete a la maison, on s'appelle au télephone preske chake jours mais c'est pas suffisant
parcequ'on avait l'habitude de se voir tout le temps, meme mes amis les plus proches pour moi
son loin ....kelle chance
Bizarre la vie!!! y a des personnes quand il auront besoin de moi je repond toujours Presente mais
quand c le contraire personne n'est la ...et oui Rabi ymadalna la3kal et puis c tout ....
je me casse b.nuit tout le monde
SOS

Le tabac est le toxic le plus dangereux de la planete, car on estime qu'il est responsable de (*):
• 13,500 mort par jour
• 4,9 millions de morts par an

En Algerie (**) :

on dénombre1500 morts / an dont:
• 85 % par maladies broncho-pulmonaires.
• 70 %par maladies cario-vasculaires
• 30 % par des cancers

en fait, le tabac est responsable de (*):
• 90 % des cancers des bronches
• 65 % des cancers de la sphere ORL (bouche, levre, langueet larynx)
• 40 % des cancers de la vessi
• 35 % des infractus du myocarde

(*) Source: organisation mondiale de la santé OMS
(**) source: Ministere de la santé et de la population


La consommaton du tabac est la premiere cause de décés évitables.......

BENEFICES DE L'ARRET DU TABAC * :

• risque d'un nouvel infarctus du myocarde réduit de 50 %
• a un an : la mortalité baisse de 50 %
• a cinq ans: disparition du risque lié au tabac.


* source : US department of health and humain services.

TEST DE LA DE PENDANCE A LA NICOTINE (test de FAGERSTROM)

additionner les nombres entre parentheses de vos réponses puis voir l'interprétation

1- le matin, combien de temps aprés vous etes réveillé fumez- vous votre 1ere cigarette ?
• dans 5 minutes (3)
• 6-30 minutes (2)
• 31-60 minutes (0)

2- trouvez vous qu'il est dificile de vous s'abstenir de fumer dans les endroits ou c'est interdit ?

• Oui (1)
• Non (0)

3- a quelle cigarette renonceriez vous le plus difficilement ??
• A la 1ere de la journée (1)
• A une autre (0)

4- Combien de cigarette fumez vous par jour en moyenne ??
• 10 ou moins (0)
• 11-20 (1)
• 21-30 (2)
• 30 ou plus (3)

5- fumez vous a intervalles plus approchés durant les &eres heures de la matinée que durant le reste de la journée ???
• Oui (1)
• Non (0)

6- Fumez vous lorsque vous etes malade au point de devoir rester au lit presque toute la journée ???
• Oui (1)
• Non (0)

INTERPRETATION :
0-2 : non dépendant
3-6 : dépendant
7-10: trés dépendant

c'est un documet ke g pris lors d'un séminaire a l'IAP, j'avais la chance d'assister : c'est toujours Bon d'apprendre meme si ca ne me concerne pas

1. Quelle heure : 13h20
2. Ton anniversaire : 25 Octobre
3. Signe zodiaque : Scorpion
4. Age : 22 ans
5. as-tu déjà aimé jusqu'au point de pleurer : Malheureusement ouiiiiiiiiiiii
6. Pepsi ou Coca : Star au lait
7. Café ou thé : Café au lait
8. Numéro préféré : je ne c pas ...ca me dit rien ..koi !!!
9. type de musique préférée : g pas le temps
10. sujet de conversation détesté : le racisme
11. un problème : trop perso
12. comment te vois tu dans l'avenir : Dieu seul le sait
13. des animaux à la maison : je fais partie...lol
14. que changerais-tu dans la vie : lma3riffa
15. la premiere chose à laquelle tu penses quand tu te réveille : mon portable
16. comment vois tu l'amour : romantique, doux, le plus bo sentiment
17. kelke chose ke tu as tjrs sur toi : mon cœur
18. qu y a t-il sous ton lit : un paquet de poèmes
19. écris kelke chose à la personne ki t'a envoyé ce questionnaire : merci Anne-Lise gros biz
20. que dirais tu a kelk'un en particulier : t l'essentiel de ma vie
21. ton surnom : lili
22. langue parlée : kabyle, arabe, français et un peu d'anglais
23. un mot ke tu aime dire : boooooooooooooofff
24. un coucou à kelk'un en particulier : ABDEL je t'adore grave
25. tu aimerais qu'on t'offre des fleurs a ton anniversaire : non, j'aime pas le proverbe ki dit « c le geste ki compte »
26. chake fois ke tu navigue sur internet tu fais koi :
- Skyblog
- MSN
- Google
27. Si tu aimes kelk'un ca serait ki : top secret
28. que pense tu de la fidélité et la confiance : Ca n'existe pas
29. Depuis combien de temps as tu un blog : une année et je compte faire un autre
30. de koi parle-t-il : de moi « grâce à mon prof, Merci Madame »
31. es tu du genre ki lache des comm : wi meme trop
32. as-tu déjà découvert des amis sur des blogs : oui et je suis fière de les avoir connu « ABDEL »
33. dévoile tu ta vie privée sur ton blog : en kelke sorte
34. pense tu ke les blogs soient un phénomène de mode : oui c clair
35. Penses tu ke cette mode va s'épuiser : au contraire
36. ta profession : chômage pour l'instant
37. Mon meilleur souvenir :...........????...
38. ce ke tu deteste en général : les chiants
39. ce ke tu ne supporte pas : le mensonge
40. ta phobie : les viperes comme Yasmine
41. Heureuse ? défois
42. jupe ou pontallon : pontallon
43. maquillage : oui
44. as-tu des frères et sœurs : 2 sœurs et un frere « Rabah et Abdel aussi c mes freres ...koi !! »
45. de quel origine es tu ? kabyle Algerienne
46. Ta religion : Musulmane pratiquante
47. la langue ke tu préfère parler : Français
48. La langue ke tu rêve parer : l'Anglais
49. kel pays aimerai tu visiter ? l'Italie
50. ou te sens tu le mieux : l'etoilette
51. ton futur métier : retraitée...lol
52. as-tu un porte bonheur : booooff...non
53. ton parfum préféré : zaway...MDR
54. ce ke tu regarde en premier ché un garçon ? Ses yeux et ce k'il dans le cœur